8-я Просека 37, Самара

Время работы:
Каждый день: с 10.00-22.00

Практики в «5 Ключах»

Главная/Услуги/Практики в «5 Ключах»
Практики в «5 Ключах» 2018-06-13T18:35:23+00:00


Движение — ­ это далеко не всегда спорт, работа до изнеможения, насилие над собой, выдаваемое за силу воли и упорство. Существует другое движение, которое мы практикуем и предлагаем ­ любящее и оберегающее, поддерживающее и помогающее, развивающее и укрепляющее, опирающееся на знании об изначальной гармоничности человеческого тела и его самодостаточности.

В нашем клубе представлена коллекция лучших мировых практик для оздоровления души и тела:
Цигун, Йога, Парная йога, Йогатерапия, Кундалини-йога, Женские даосские практики, Боди-балет, Ямуна.

Расписание


Расписание

Цигун


«ЦИ» -­ жизненная энергия, «ГУН» -­ работа, движение. «ЦИГУН» -­ работа с энергией. Это драгоценный опыт оздоровления и долголетия, и условно его можно назвать методом «превращения старика в ребенка».

Упражнения направлены на активацию физиологических функций организма, способствуют увеличению половых гормонов, очищают кровеносные сосуды, каналы и мередианы, регулируют функцию внутренних органов, повышают иммунитет, способствуют достижению равновесия в обмене веществ, возрождают жизненную силу и замедляют процессы старения.
Занятия проводит мастер Александр Кадацкий с опытом работы 30 лет.

Йога, парная йога, йогатерапия, кундалини-йога


На занятиях происходит обучение проверенной веками традиции совершенствования тела, дыхания и сознания, а не проповедование какой-либо религию. В нашем клубе представлен большой выбор практик по Йоге от начального до продвинутого уровня.

Основными направлениями являются:
* Йогатерапия позвоночника и опорно-двигательного аппарата (остеохондроз),
* Йога и болезни кровообращения,
* Йогатерапия болезней органов дыхания,
* Йога при заболеваниях нервной системы,
* Йогатерапия репродуктивной системы
* Йога при патологии суставов
* Йога для подготовки к беременности (для зачатия)
* Йога для беременных и йога послеродового периода
* Йога при болезнях мочевыводящей системы
* Йогатерапия пищеварительной системы
* Йогатерапия в эндокринологии

Индивидуальные занятия.
Практика один на один с преподавателем дает Вам возможность:
* составить индивидуальную последовательность с учетом особенностей строения Вашего тела
* подобрать различные вариации выполнения асан по принципу (от простого в сложному)
* детально проработать различные аспекты практики хатха-йоги
* более глубоко узнать особенности строения своего тела
* получить рекомендации по питанию в соответствии с правилами йоги
* в кратчайшие сроки добиться желаемых результатов
* задать интересующие Вас вопросы

Боди-балет


Уроки боди-балета помогут вам лучше познать тело и научится лучше его чувствовать. Основа данного направления – компоненты классического танца. Из века в век этот танец очаровывает и завораживает.
Занятия боди балета благотворно влияют не только на физическое, но и на душевное состояние. С каждым последующим уроком вы будете наслаждаться красотой и очарованием этого стиля. Прочувствуйте на себе изысканной хореографией и мелодичной музыкой.

Каждая мышца или группа мышц должна выполнять свою функцию. Одни выполняют функцию фиксации движений, другие сокращаются, третьи – это работа на удлинение, а четвертая группа включается с работу только при длительных нагрузках
Танцевальное направление Body-ballet это сочетание изысканной пластики, душевной и телесной гармонии, а также, высокого танцевального искусства. Кроме всего этого, Bodyballet замечательно подходит для усовершенствования и оттачивания фигуры. Если вы с раннего детства мечтали блистать на сцене, то Боди-балет именно для вас. При помощи этого танцевального стиля, любой может воплотить свои танцевальные и творческие мечты в реальность.

Женские даосские практики


Это женская сила и здоровье. Более глубокое развитие интимных отношений, управление эмоциями, здоровье в области гинекологии, остановка возрастных изменений.

Женские даосские практики на физическом плане в большей степени воздействуют на половую сферу. Восстанавливая и нормализуя движение энергии, исцеляется огромное количество свойственных женщинам болезней. Благодаря своему гармонизирующему эффекту, практики избавляют от заболеваний, связанных с застойными явлениями в матке и яичниках, органах малого таза, помогают стабилизировать эмоциональное состояние, избавиться от таких заболеваний, как эрозии, миомы, миокисты, поликистозы, нарушение микрофлоры, пред- и постменструальные синдромы, болезненные менструации, мастопатия, уплотнения груди, решаются проблемы с опусканием органов (пролапс), восстанавливается работа гормональной системы, благодаря чему проблемы излишнего веса (если таковые имеются), решаются абсолютно естественным и здоровым способом.

Ямуна


Это уникальные тренировки с мячами от известного во всем мире тренера и практика йоги Ямуны Зейк. Включает в себя одновременно физкультуру, массаж и медитацию, глубоко прорабатывая мышцы и сухожильные соединения.

Тренировки построены на глубоком дыхании в мяч, что помогает почувствовать прорабатываемые мышцы и сухожильные соединения, в теле человека, расслабить и удлинить их в естественном направлении. Освобождается пространство в суставах, между позвонков, как следствие — увеличивается амплитуда движений в суставах, необходимое пространство в теле и его гибкость. Тело выравнивается, улучшается осанка. В ходе тренировок мышцы пресса становятся крепче, развивается внутренняя физическая сила и выносливость человека в целом. Улучшается пищеварение, ускоряется метаболизм, что приводит к улучшению фигуры, сбросу лишних килограммов. Происходит стимуляция кровеносной и лимфатической систем, что позволяет убрать застой лишней жидкости в организме.
Снимаются мышечные зажимы, в том числе и психоэмоциональные, тренируется нервная система. Человек налаживает связь с собственным телом, лучше его ощущает и понимает. В этой системе упражнений работа построена на стимулировании кости, а это, в свою очередь, укрепляет её.

Пробуйте новое и радуйте свое тело!

Цены


Цены

  • Цигун, Йога, Парная йога, Йогатерапия, Кундалини-йога, Женские даосские практики, Боди-балет, Ямуна
  • Разовое занятие — 600 руб
  • Абонемент на месяц — 3 500 руб, 2 раза в неделю
  • Абонемент на месяц — 2 000 руб, 1 раз в неделю
  • Индивидуальное занятие — 1 500 руб

Позвоните нам: 8 (846) 245 40 05

или